En morsom artikkel..

..om spisevaner kan leses her. Har kopiert punktene da, for de som ikke gidder å klikke på linken:

1. If you're full, stop eating. Why spend your money to get fat?

2. Eat a smaller amount of something fresh, rather than a larger amount of something that goes in the microwave. Fresh food is more filling than junk food, and depending on what you're eating, it won't give you the sugar spike refined foods will, the kind that makes you feel starving an hour later. Plus, smaller servings will train you to feel full on less food.

3. Eating is not a hobby. Your hobby is yachting (or walking), or oil painting (or pencil sketching), or high fashion shopping (or hilarious finds at the dollar store), or playing an instrument you can't play very well (or playing an instrument you can't play very well). If you like cooking, okay, but put all but one serving away when you're done. Eating is delightful and necessary, but not all there is to your fabulous life.

4. Imagine you have your own reality show. Would you want the world to see you eating an entire box of Oreos on the couch in front of the TV? Even YOU don't want to see that.

5. Get out and exercise like somebody's making you. Be your own trainer. Half of what trainers do is kick rich butts out of bed to run in the park or do some sit-ups. Assign yourself things, and always do what you tell yourself you'll do.

Er egentlig veldig enig med forfatteren om at rike folk er gjennomnitlig tynnere enn de med mindre penger. Både fordi sunn mat er dyrt og fordi folk med høyere utdanning er mer klare over helserisikoene til overvekt.

Anyways, som fremtidlig lege så jeg synes at det er utrolig viktig å lære folk, og da spesielt barn og ungdom om sunn kosthold og farene ved overvekt. Må nesten fnise litt når jeg ser overvektige jenter som prøver å "bekjempe" anorexia og gjøre overvekt til noe glamourøst når overvekt er en mye større problem i samfunnet vårt enn anorexia og å ha en overvektig jente som kroppsideal er ikke akkuratt mye sunnere enn en veldig tynn jente. (Og uansett så kan overvektige mennesker også ha spiseforstyrrelser, men det er en helt annen sak).